Exercice pédagogique de lâcher prise
Etre conscient et se sentir à l’aise avec les autres
Consignes
Demandez aux stagiaires de se mettre en cercle. Attribuez à chaque personne un chiffre en partant de 1. Vérifiez que chacun a bien mémorisé le chiffre qui est le sien (en faisant un deuxième tour où chacun annonce son chiffre)
Faites repartir le groupe en marches libres dans la salle.
"C'est un exercice qui se fait en silence.”
‘’Lorsque je vais annoncer un chiffre, la personne dont c'est le chiffre va se laisser très LENTEMENT tomber au sol, en silence, comme si elle s'évanouissait tout doucement. Vous devez la rattraper dès que possible, avant qu'elle ne touche le sol".
Le faire plusieurs fois en n'annonçant qu'un seul chiffre à la fois, puis en annonçant un deuxième chiffre avant que la première personne évanouie soit entièrement redressée, puis en annonçant plusieurs chiffres à la fois.
Liens-métier pour le débriefing :
1. Être attentif à chaque personne
2. Être attentif à l'ensemble des personnes et renforcer l'écoute active
3. Être sur le qui-vive, réactif
4. Travailler en équipe, coopérer
5. Faire confiance, prendre conscience de l'interdépendance
Matériel nécessaire : aucun